这种被称为“心脏发动机”的物质，很多人没听

随着现代医学的不断发展，有关于人体健康维持的各种微量成分也在一个接一个地被剖析而出。近些年来，一种名为辅酶Q10的物质逐渐进入了公众的视野，根据临床医学研究结果，这种物质很可能是心脏正常运作的关键因素，故而也有不少人将它称之为“心脏发动机”。

不过在国内，人们对其了解程度还处于萌芽状态，大部分心脑血管疾病患者可能都没有听说过这类物质。其实，目前医学界已经将辅酶Q10研究得颇为详明，这4个有关于辅酶Q10的知识，不妨了解一下，或许对您的药物选择能够有所帮助。

1.辅酶Q10是什么

辅酶Q10是人体的一种自我调节微量物质，在身体各大脏器之中都有所分布，其中以心脏中最多。研究表明，辅酶Q10对清除自由基、改善冠状动脉疾病和减少心脑血管药物副作用等多个方面，都有不错的发挥。

同时研究还证实了，辅酶Q10会随着人体年龄上涨而自行减少，当其含量降到峰值的25%以下后，心脏出现病症的概率就会大大提升，而其他脏器也会受到不同程度的影响。

故而，中老年人群进入衰老期后，补充适量的辅酶Q10就显得尤为重要。

2.辅酶Q10并非药物

事实上，辅酶Q10是人体本身就具有的一种营养物质，称不上药物，也很难立竿见影地看见它的效果。市面上常见的辅酶Q10制剂包括了胶囊、片剂还有口服液、注射液等。无论是哪种在售的辅酶Q10，您都会发现其大都都会标明“辅助治疗”的字样，这就说明其本身并不列入临床指南，也不作为治疗药物使用。

根据美国FDA的定义，辅酶Q10被列为食品补充剂，类似常见的维他命药片。不过在我国，药物型辅酶Q10在近些年被收入了处方药类，官方也认可其具有的抗氧化和增强免疫力功效，在购买时请多留心是国健准字还是国药准字。

3.如何进补

辅酶Q10在不少食物中都有一定的含量，其中沙丁鱼、动物内脏还有坚果食品中含量较高。不过，正常的饮食搭配下，能够摄入的辅酶Q10一般不超过5mg，而根据膳食指南相关规定，老年群体每日摄取30mg为佳，所以在补充的时候，也需要结合自身实际饮食情况和需求来进行安排。

4.注意事项

辅酶Q10虽然有不少好处，但正所谓是药三分毒，其本身也并非适合所有人使用。对于过敏体质、肝肾功能不健全患者还有孕妇和哺乳期妇女，都不推荐使用。

此外，在使用辅酶Q10制剂后，也可能会产生诸如恶心、呕吐、胃部不适还有食欲减退等症状，请注意多关注身体状况，如果情况严重，尽早就医处理。

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文章来源：《心脏杂志》 网址: http://www.xzzzzzs.cn/zonghexinwen/2022/0112/1635.html