心脏不好，脸上或有3个“怪相”，希望你能提前

“心痛得无法呼吸

找不到你留下的痕迹

眼睁睁地看着你

却无能为力

任你消失在世界的尽头

找不到坚强的理由

再也感觉不到你的温柔”

这首张柏芝的《星语心愿》曾经火遍了大江南北，很多人都在传唱着。这首歌中有句歌词：心痛得无法呼吸，受伤的人才会感觉心痛，而心痛得厉害，就会影响呼吸，也会影响身体健康。

心脏在我们身体中起着至关重要的作用，它的功能就像一个“水泵”一样，将血液“回泵”收集起来，然后输送到全身各处，帮助人体供应血液和氧气，身体就会获得能量，维持身体正常机能。

心脏如果受到伤害，就容易引起心梗，还会连累身体的其他器官，所以说想要身体健康，一定要呵护好心脏，注重心脏的保养。

不过，大家都知道心脏深居内宫，你看不见它，也摸不着，唯一能感受它的存在就是你心跳的感觉。那么，我们要怎么才能知道自己的心脏有没有问题呢？比如说脸上有三个“怪相”，就要引起注意，有可能是你的心脏出现了问题了，要及时呵护。

“怪相”一：嘴唇发紫

心脏如果出现问题了，它的泵血能力就会下降，血液的供应就会减少，血液循环会减慢，导致到嘴唇的血液也相对减少，嘴巴缺血缺氧，就会导致嘴唇发紫。

“怪相二”：脸发红

一般情况下，我们看一个人心脏有没有问题，可以看看他的脸，如果他的脸上非常红，满脸通红，就像“高原红”一样，就要当心是心脏病找上你了，要及时去医院做检查。

“怪相三”：鼻梁有青筋

我们通常看到一个小孩子的鼻梁上有青筋的话，说明他的脾胃和肠胃功能是不好的。但是成年人如果鼻梁上出现青筋，需要引起注意，是否是你的心脏功能下降了，导致心脏缺血缺氧造成的。

心脏不好如何去改善呢？其实最简单的方法就是从生活中找到合适的方法，这2个简单的方法，你可以学着做一做，或能提高心脏功能，改善心脏不适等症状！

一：改变自己的生活习惯

想要呵护自己的心脏，首先就要改变日常的一些生活习惯，比如说，改变熬夜的习惯，养成早睡早起的习惯；还要改掉乱发脾气的习惯，要学会放下，保持积极乐观的心态；改变抽烟喝酒的习惯，这些习惯改变了，心脏功能自然就会提高，减少对心脏的伤害，身体才好健康。

二：踮脚走路

脚被誉为人的第二心脏，而心脏的反射区就在前脚掌，所以在平时，我们可以用脚尖踮脚走路。

双脚保持站立，提起脚跟，踮脚尖原地走，或者踮脚走路，每天坚持15分钟，可以刺激经络、穴位、反射区。每天坚持走，可以起到养护心脏的作用。

注：图片来自网络

文章来源：《心脏杂志》 网址: http://www.xzzzzzs.cn/zonghexinwen/2022/0111/1629.html