冠心病的注意事项 注意这一点会让你的心脏更加

冠心病大家应该都听说过，它对人体的危害性不言而喻，现如今冠心病已经有了年轻化的趋势，很多人也比较担心这个病的出现，冠心病患者有很多的注意事项，没有做好这些事情会影响到病情的稳定性，得了冠心病怎么治疗呢?引起冠心病的原因有很多，大家要注意一下。

冠心病的注意事项

第一：有冠心病的患者在生活中不能吃太多含糖类的食物。虽然说糖类的摄入是人体热量主要的来源，不过在摄入的时候，应该要控制量，如果过多摄入糖类，就会导致身体中脂肪增加体重上升，所以有冠心病的朋友，应该要控制糖类的摄入。

第二：不管在什么时候，患者都需要避免食用生冷食物。天气比较热的时候，人体的血管处于扩张的状态，如果这个时候我们摄入了冷饮，那么就会让肠道受到刺激，也会导致血管收缩血压飙升，此时患者很有可能会出现心绞痛或是心梗等症状。

第三：不要暴饮暴食是冠心病患者不能做的事情，并且也要禁烟禁酒。暴饮暴食会给我们的消化系统造成一定的伤害，也不利于身体正常的排泄。大家都应该知道吸烟和饮酒对会给身体带来危害，酒精会增加新增的负担，所以不能吸烟和饮酒。

第四：冠心病患者要避免吃过于油腻的高脂肪的食物，平时的饮食以清淡为主。多吃一些新鲜的蔬菜水果或者豆制品，适当补充鱼类肉类，以利于我们身体的调节。

第五：忌脱水。俗话说水可以治百病，但是在生活中我们很多人都没有饮水的习惯，除非是很渴了才会想到去喝水。对于普通的人来说喝水少可能没什么影响，但对于老年人来说，喝水不足容易导致缺血，血管堵塞等。这样就会加重冠心病，所以要养成良好的喝水习惯。

冠心病的原因

1、高血压

高血压患者的血管壁受到的压力会增大，因此动脉壁的内皮细胞会损伤。同时高血压患者的血管一般都有发生轻微的硬化，因此斑块在动脉壁上更容易形成。长期的高血压会加速脂质斑块的进程，加速冠心病发生的进程。因此高血压患者控制血压是重要的。

2、肥胖

冠心病病人绝大多数都是肥胖患者。因为肥胖人群的血脂一定会超出正常值，所以脂肪无法被消耗掉，就在身体上堆积了起来，所以血脂的含量一定很高。同时肥胖人群的血糖、血压也会偏高，这三个因素加起来会直接快速的导致脂质斑块形成，加速冠心病的发生。

3、糖尿病

糖尿病患者的血液处于高糖状态，会直接损伤动脉的内皮，导致脂肪更容易堆积。并且糖尿病病人的脂质代谢异常，容易引起肥胖。体内的胰岛素也会和脂肪产生抵抗作用，导致脂质无法被代谢掉，进一步的升高。因此动脉粥样硬化就容易产生，冠心病的发生概率也会大大增加。

4、高脂血症

高脂血症是体内的甘油三酯、胆固醇、低密度脂蛋白含量升高，高密度脂蛋白降低，而高密度脂蛋白是一个良好因素，升高对于抵抗高脂血症是有好处。体内的脂质代谢出现问题，就会导致动脉血管壁的脂肪堆积，形成斑块，诱发冠心病。

冠心病怎么治疗

1、远离高热量食物

冠心病发展代表心脏明显功能降低，需要饮食调节。那些热量高，容易让身体发胖以及加速血管粥样硬化的食物应该远离，部分人没有注意这个问题，高盐食物、高糖食物、高脂肪食物获取过多，容易让慢性疾病入侵，某些慢性疾病不断发展，心脏周围的血管继续受到损伤，可能会疾病加重，需要改掉这种错误的生活习惯，通过正确饮食调节来获取营养，同时减少心脏受到的损伤。

2、早睡早起

冠心病患者如果可以注意作息的规律，保持早睡早起这个好习惯，对心脏功能提高有帮助。很多人心脏已经发生病变，但是依然过度劳累，没有养成规律的作息习惯，会在睡眠时间不充足之后增加心脏压力，还会让大脑，肝脏等功能降低，除此之外，抵抗力下降，衰老速度加快都是长时间睡眠不足带来的影响。需要做到早睡早起，规律睡眠，才能让健康不请自来。

3、控制好情绪

出现冠心病关键的是控制个人情绪，避免消极负面的情绪产生让身体受到刺激。很多人没有注意这个问题，已经冠状动脉粥样硬化影响心脏功能，但是依然情绪波动，在生气影响下身体某些激素分泌改变会让血压波动，血压升高之后心脏就受到刺激，疾病会继续发展。需要改掉这种错误的习惯，学会稳定控制好情绪。

文章来源：《心脏杂志》 网址: http://www.xzzzzzs.cn/zonghexinwen/2021/1213/1563.html