心脏不好的人难长寿？医生提醒：做到这2点，活

其实这些都不是，心血管疾病早已成为影响我们健康的第一大“杀手”！

据最新数据显示，我国心血管疾病患病率一直处于持续上升阶段，心血管疾病现患病人数已达3.3亿。

而且心血管疾病的死亡率也居高不下，农村、城市心血管疾病导致的死亡，分别占农村、城市总死亡的46.66%和43.81%。

也就是说，每5例死亡中就有2例因为心血管疾病！

如此高的死亡率，是不是就意味着患上心血管疾病，就等于活不长了？

这让很多患者内心充满了恐惧和担忧，漫漫人生路好像已经望到了头。

但事实真就如此吗？

“得心血管疾病”＝“活不长”？

下面我们就来好好地解答一下这个问题。

首先给大家吃颗“定心丸”，只要不是恶性急性的心血管事件（比如心梗、主动脉夹层等），慢性心血管疾病患者其实并不会出现“活不长”的情况。

至于得了心血管疾病还能活多久，这个还真没办法统一回答。

我们在医院里能看到，有30多岁的心肌梗死患者最终没有抢救成功，也有90多岁的冠心病患者前来复查。

同样是心血管疾病，但最终的命运却截然不同。

而导致这样结果差异的原因很复杂，但其中最主要的一点就在于心血管疾病危险因素的控制上。

所谓的危险因素，就是引发各种心血管疾病的原因，心血管疾病的主要危险因素包括不可改变的因素和可改变的因素。

前者包括家族遗传史、性别、年龄和种族等，这些大多都是与生俱来的特质，属于不可控的危险因素，对于寿命的影响其实不大。

而可改变的危险因素才是心血管疾病发病和死亡人数增加的“重要推手”，包括胆固醇升高、血压升高、糖尿病、吸烟、肥胖、不健康饮食、缺乏运动和心理因素等。

除了大家都熟悉的三高（高血压、高血糖、高血脂），其它危险因素的“本事”也不小。

吸烟

这位的危害不用多说，直接上数据：吸烟者发生致死性心血管疾病事件的风险，是非吸烟者的1.68倍，冠心病发病率比不吸烟的人增加3—4倍。

全球每年约190万人因为烟草使用或二手烟暴露引发的冠心病失去生命，约占全球冠心病死亡的1/5。

肥胖

随着我国肥胖人群越来越庞大，中国已经成为全球肥胖人数最多的几个国家之一。肥胖不仅影响外表，对心血管疾病的危害也相当的大。

与正常人群相比，腹型肥胖的人缺血性心脏病的发病风险会增加30%，死亡风险增加32%。

并且随着体重上涨，包括冠心病、心力衰竭、房颤、全因卒中、高血压、主动脉瓣狭窄在内的各种心血管疾病患病风险都会随之增加。

不健康饮食

不健康饮食也是心血管疾病发病的重要原因之一，尤其是高盐高糖高脂肪饮食，不仅会增加三高风险，同时还会导致动脉粥样硬化。

根据相关数据显示，不健康饮食所导致的心血管代谢性疾病死亡人数一直在持续增加，从1982年统计的107万增加到2010-2012年统计的151万。

而在不健康饮食中，排名前五的是：红肉、加工肉类、含糖饮料、反式脂肪酸和钠。

心理因素

这是最容易被人忽略的因素，不管是持续的精神紧张焦虑，还是严重的精神抑郁，都是心血管疾病的危险因素。

其中重度抑郁症患者的心血管疾病患病风险会升高32%，尤其是城镇居民，风险增加更为显著，升高风险达72%。

上面所说的危险因素都与心血管疾病患者的寿命息息相关，正是因为每个患者在控制这些因素的时候存在差异，造就了他们截然不同的命运。

一、积极配合治疗

有病不去治疗当然会有危险，当出现任何不适症状时，第一时间就应该寻求医生的帮助。

然后配合完成相关检查，把病情的底细给摸清楚，让医生能够对症下药。

当然最重要的还是要积极治疗，谨遵医嘱，坚持吃药，做好打“持久战”的准备，毕竟心血管出了问题，可不像感冒这种小毛病，吃几天药就能解决。

文章来源：《心脏杂志》 网址: http://www.xzzzzzs.cn/zonghexinwen/2021/1117/1494.html