心脏好不好，舌头“告诉”你！舌头出现4种表现 - 心脏杂志杂志社投稿

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心脏好不好，舌头“告诉”你！舌头出现4种表现

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心脏是十分重要的器官，它为血液流动提供动力，让血液流遍全身。在中医当中，认为心开窍于舌，心的经脉和舌头相连。因此，心脏出现问题的时候，可以通过舌头窥见一二。想要知道自己的心脏好不好，平时自己可以多观察一下舌头，大致了解情况。

舌头出现这4种异常表现，要多注意心脏

1、舌体颜色比较红。一般情况下，我们的舌头是淡红色，颜色不是很深。如果舌头发红了，这通常代表着心脏出问题了。在相关的研究当中发现，有不少患心血管疾病的患者存在着舌头发红的症状。在中医当中，认为这种情况通常是心阴虚导致的，容易引发心血管疾病。所以，舌头经常出现这种症状的时候，自己要多注意。

2、舌头下青筋突出、颜色深。在我们的舌头下，有一些静脉丛，当我们卷起舌头的时候，可以看到一些青筋。在身体状态好的时候，这些静脉颜色比较淡，不会有明显的突出情况，当它们颜色变深，变得比较突出的时候，就要多注意了。出现这种情况的时候，一般是气血瘀滞引起的，这和心血管疾病有关，再出现这种异常表现的时候，有些人还可能会有心慌、气短等症状出现。

3、舌苔颜色发白。在正常情况下，我们的舌头是淡红色，上面有一层薄的舌苔。当舌苔出现发白的情况时，这可能是提示体内气血不足了，可能有贫血性心脏病。如果是患有贫血性心脏病，在舌苔发白的同时，还可能有心悸、疲劳无力等症状，需要自己多注意观察。

4、舌头有些发紫。舌头出现发紫的情况，这一般和血流速度慢有关系。若是在此同时，还常常有心慌、头痛、失眠等症状，就可能是有心血管疾病了，需要早点检查看看。

心脏和舌头是有联系的，如果舌头经常出现以上这几种异常症状，自己要注意及时检查，保护好自己的心脏。在生活当中，有些食物有一定的养心作用，下面就为大家简单介绍几种。

养心，你可以吃这几种食物

鱼类食物

想养护心脏，平时我们可以多吃些鱼类的。尤其是鲑鱼等鱼类，这些鱼当中含有一些对心脏有益的脂肪酸，常吃些可以降低患冠心病的概率，对心脏有益。

谷类食物

平时吃些谷类食物，例如燕麦、玉米、荞麦等，这些食物可以帮助我们降低胆固醇，还可以降低甘油三酯，对心脏有不错的保护作用。平时若吃腻了其他的食物，可以吃些谷物来换换口味。

坚果

生活当中常见的坚果有花生、核桃等，常吃些坚果也是可以保护心脏的。有相关调查显示，常吃坚果的人患心脏病的概率比不吃坚果的人要低。只是，我们在吃坚果的时候要注意控制好食用量。

心脏对身体健康很重要，心脏出现问题的时候，舌头可能会有些异常的表现。我们自己平时要多注意观察，注意饮食调理，养护好心脏。

文章来源：《心脏杂志》网址: http://www.xzzzzzs.cn/zonghexinwen/2021/1023/1432.html