心脏不好的人，晨起时有4种“异常”，符合一条

心脏的体积并不大，其重量仅占人体的0.4%左右，却担负着为身体提供血液和营养的重要任务。

心虽小，力量却不小。心脏每分钟跳动 70 次，每天跳动约 100,000 次。一整天被这种跳动打出的血量相当于一整箱油。

所以，只有心脏健康，身体才能得到足够的血液。如果心脏出现异常，身体自然会做出反应，尤其是早上刚起床的时候。让我们一起来仔细看看。

心脏不好的人，早上起来有什么异常？

1.舌头异常：早上起床时，健康状态下的舌头应呈淡肉粉色。如果舌头发青甚至发紫，并伴有轻微的心悸和气喘症状，通常意味着心脏病即将来临；

舌部充血或瘀斑，表示血液循环不正常，注意心血管疾病；如果舌苔严重发白，伴有心力衰竭、乏力等症状，则说明气血不足。严重的情况下，可能会患上血性心脏病。

2.胸闷：人体正常运转需要心脏提供泵血和氧气。当一个人的心脏功能减弱时，身体各部位的供血量自然会减少；

这样一来，患者就容易出现胸闷，有些心力衰竭的患者也会出现胸闷。

3.四肢水肿：很多人都知道肾脏疾病会导致四肢水肿。事实上，除了肾脏疾病，心力衰竭也会引起水肿。

早上水肿伴有乏力、呼吸困难、少尿、咳嗽等症状，可能是左心衰；

如果出现恶心、腹胀、呕吐、食欲不振等症状并伴有水肿，则可能是右心衰竭；如果上述所有症状都出现，则可能是完全心力衰竭。

4.牙科疾病：如果没有引起牙龈发炎或牙齿脱落的原因，它实际上可能是心脏病发作。因为人口腔的状态往往预示着心血管系统的状态。

其实，人的嘴里充满了各种细菌，包括有益细菌，也包括有害细菌。

如果对血管有害的细菌进入口腔，通过口腔流入血液，可能会引起血管炎，最终诱发心血管疾病。

保护心脏健康，注意这些事情

1.适当的锻炼：锻炼取决于坚持。你不必坚持高强度的运动，慢跑、散步、太极拳都是不错的选择。

这些运动量虽然不大，但能改善心肌供血。同时，适度运动可以改善心脏功能，增强心肌收缩力，促进血液循环。

2.劳逸结合：人体的气血需要依靠心之阳气推至全身，才能起到滋补人体的作用。而长期熬夜劳累容易消耗心阳，久而久之会导致心气血不足。

所以，不熬夜和保持规律作息是保护心脏的唯一方法。尤其是夏季容易感到疲倦，中午最好小睡一会儿，以缓解疲劳，滋养心灵。

3.按压揉搓穴位：按压揉搓内关、老宫等有益心脏健康的穴位，也是滋养心脏的好方法。

内关穴可以说是心脏的“保护伞”。适用于大多数心血管疾病。按压揉搓内关穴不仅可以调节植物神经、理气止痛、缓解疲劳和焦虑，还可以调节心脏。心跳的跳动频率，无论是快还是慢，都可以通过揉搓内关穴来缓解。

老宫穴的位置在手掌中间。按压揉搓老宫穴可起到补气血之功效。将球放在手心或鼓掌，可以达到按摩的效果，可以缓解疲劳，疏通经络。

4.不要喜出望外，不要心存同情：情绪波动大不仅会影响心脏的健康，还会影响身体的其他器官。

当一个人的情绪处于焦虑、紧张、愤怒等状态时，人体往往会出现呼吸急促、血压升高、心跳加快，容易诱发各种心脑血管疾病。

此外，不良情绪可能导致神经系统、呼吸系统、内分泌系统等功能变弱，降低人体免疫力。因此，心脏病患者要特别注意保持平和的心态。

综上所述，心脏病患者早上起床时可能会出现胸闷、舌苔颜色异常、四肢水肿、牙龈发炎等症状。

类似情况的人更要注意养心，尽量保持适当的运动，作息规律，心态平和。没事的时候，还可以按摩对心脏健康有益的穴位。

文章来源：《心脏杂志》 网址: http://www.xzzzzzs.cn/zonghexinwen/2021/0823/1289.html