苹果和此物一起吃，美味可口，保护心脏，好处 - 心脏杂志杂志社投稿

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苹果和此物一起吃，美味可口，保护心脏，好处

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摘要：

这个食物吃苹果好吃，保护心脏，好处多多

苹果是一种非常美味的水果。它质量高，价格低。它含有多种对人体有益的营养成分。很多人都喜欢吃！

苹果是很好的食物。苹果含有大量的维生素C。经常吃苹果，可以帮助消除皮肤上的雀斑和黑斑，让你的皮肤保持水嫩红润。苹果含有丰富的果胶，可以帮助调节肠蠕动，其所含的纤维可以帮助清除体内废物，从而帮助您排毒和滋养您的皮肤。苹果中含有果胶，可以预防高胆固醇，降低血糖含量，对预防高血压有一定的作用。

吃苹果的禁忌和建议

不要，1.苹果不能和胡萝卜一起吃，因为容易产生诱发甲状腺肿的物质。 2.苹果不能和牛奶一起吃。果酸与牛奶中的蛋白质反应形成钙沉积物并导致结石。

是的，1.苹果富含果胶，具有止泻作用。搭配清淡的鱼，营养更丰富，味道更鲜美。 2、苹果和洋葱都含有黄酮类的天然抗氧化剂，同食可以保护心脏。

注意事项：

很多人认为饭后吃水果是个好习惯。但饭后吃水果容易被先吃的食物堵在胃里，出现胀气、便秘等症状，对消化产生不良影响。所以苹果最好饭前吃。

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文章来源：《心脏杂志》网址: http://www.xzzzzzs.cn/zonghexinwen/2021/0724/1193.html