心脏“受损”，晚上会有4个异常，若你占2个以上

心脏是人体最重要的器官。它具有促进血液循环和维持生命的功能。跳动的心脏可以维持生命和运作。但是，生活中有很多坏习惯会对心脏造成伤害。一旦心脏受损，就会对人体造成极大的威胁。

医生说如果心脏“受损”，晚上会出现4个异常。

1、失眠

如果心脏受损，可能会出现失眠，并伴有多梦、呼吸困难等症状。这主要是因为心脏不好会影响供血功能，导致体内血液循环缓慢，从而导致脑缺血。一旦出现这种情况，就会影响睡眠，导致失眠多梦。

2.手脚冰凉

很多人手脚冰凉，尤其是女性，尤其是晚上。事实上，心脏不好会导致心血管系统运转不畅，阻碍血管的正常供血，导致气血不足。如果长时间出现这种情况，一定要及时检查。

3、胸闷气短

心脏作为人体最重要的器官，掌管着身体各部位的正常运转。如果有心脏问题，可能会出现胸闷和气短。尤其是在睡觉的时候，你会突然感到心脏刺痛和心律不齐。

4.面部肿胀

心脏不好，会直接影响心脏泵血和血液循环，导致人体浮肿。有些人有四肢肿胀，但最严重的是面部肿胀。如果脸肿了，一定要注意了。这可能是由心脏损伤引起的。

以上症状中，如果占2个以上，那一定要马上去医院检查，多注意心脏的保养。想要做好心脏护理，可以从以下几点入手：

1.健康的饮食方式

日常生活中要保持良好的饮食习惯，尽量做到低脂低盐，每天严格控制盐的摄入量，以免损伤血管壁，对心脏更有益.

同时也要注意多吃高蛋白食物，也可以适当吃一些海鲜。这些食物含有丰富的不饱和脂肪酸、矿物质和微量元素，可以降低胆固醇，保持良好的心脏。

2、充足的睡眠

根据一些数据，人入睡后心率会降低。如果熬夜、睡眠不规律，会引起神经兴奋，血液循环加快，容易引起高血压等疾病，对心脏极为不利。因此，每天一定要保证充足的睡眠，这样才能让心脏更健康。

3.积极锻炼

想要保养心脏，一定要积极锻炼，多做有氧运动，比如大步走、慢跑等，这样的运动可以改善心肺功能，促进血液循环，对心脏有好处。大好处。

简而言之，心对每个人都很重要。您必须更加注意维护。如果发现心脏可能有问题，应立即去医院检查，以免危及生命。

时刻注意保持健康饮食，多吃对心脏有益的食物，远离烟酒，保证充足睡眠，积极参加户外活动，锻炼身体。同时，您应该保持身心愉悦，并努力使您的心脏更健康。 .

文章来源：《心脏杂志》 网址: http://www.xzzzzzs.cn/zonghexinwen/2021/0717/1176.html