常感觉胸闷气短、呼吸不畅？与心脏缺血有关系

呼吸急促可能是心脏问题

心脏为人体各器官提供血液，血液中携带的养分和氧气使人体正常运转。其他器官所需的氧气由肺部提供，而肺部的氧气需要通过人体呼吸来补充。人体只能正常呼吸。只有心脏的节律可以稳定下来，心脏才能正常进行输血和携氧。人体一旦停止呼吸，就失去了与外界的交换，体内缺氧，人类就无法生存。

有时人们会觉得在跑步、游泳和其他剧烈运动后呼吸明显加快。这是因为身体各个器官在运动时需要更多的氧气来维持，所以心脏需要加强输血功能，跳动会更快。 ，为了输送更多的氧气；而输送更多的氧气需要更快的呼吸，所以会出现暂时性的呼吸急促。如果人体停止运动，这种现象就会逐渐消失。一些老年人在稍微运动后或平静时会出现呼吸急促，这可能表明心脏有问题。

学会调节呼吸

只有呼吸顺畅，气血才能循环，身体才能处于健康状态，所以好的呼吸方法对我们的心脏更有益。晚上安静地坐在家里的床上，闭上眼睛，感受一下自己的呼吸频率。放松身体，双手放在腹部，然后感受呼气和吸气的节奏。呼吸频率保持不变。专注于呼吸，然后逐渐放慢呼吸速度。

如果你长时间吸气，然后长时间呼气，重复一遍，你会感觉到呼吸延长。这种呼吸法可以排出体内的浑浊气体，促进心肺功能，使呼吸节律和心跳更加平稳，使气短消失。

养肺促呼吸的食物

人体的肺部非常重要，负责为人体供氧。所以一定要学会润肺清肺，让呼吸更顺畅，心脏功能更稳定。

白萝卜蜂蜜汤

材料：选择一个白萝卜，洗净去皮，切成小块或薄片。

做法：将切好的萝卜放入锅中加水煮熟，将煮熟的白萝卜放入碗中冷却，然后加入蜂蜜，搅拌均匀。白萝卜和蜂蜜都有润肺生津的作用，有利于人体消化，有强肺养心的作用。

文章来源：《心脏杂志》 网址: http://www.xzzzzzs.cn/zonghexinwen/2021/0716/1175.html