心脏不好的人，是休息静养好，还是坚持运动好

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心脏是人体的重要器官。如果一个人的心脏具有强大的功能和良好的心肌收缩能力，它可以将血液输送到身体的各个部位，以满足人体组织结构对血液、氧气和营养的需求，使人们保持良好的健康。然而，心衰患者往往会出现心绞痛、心力衰竭、心律失常等表现，同时也会使人的心脏供血能力下降，最终缩短人们的预期寿命，因此人们在发现心功能异常后首次需要看医生。所以，心脏不好的人，你想休养，还是坚持锻炼？

心脏不好的人，是休息静养好，还是坚持运动好？

一般来说，心脏不好的人，具体的休息或锻炼，都需要根据实际情况来判断。如果人们有一些心脏病，当心脏病更严重时，可能有心律失常、心动过速、心力衰竭、明显的心绞痛等，那么此时最好不要锻炼，因为当心脏部位出现不舒服的症状时，此时人们的身体负担会增加，他们需要及时治疗这些不良症状，以缓解这些不良症状。如果他们现在还在锻炼，就不应该在这个时候锻炼。容易引起心脏不适的加重，不利于病情的改善。

如果人们只是心脏功能下降，但是心脏没有明显的不适感出现，那么则可以通过适当的运动锻炼来提高心脏功能，部分人的心脏收缩能力下降，心脏供血供氧能力也下降，此时可以适当锻炼，提高心肌收缩能力，这样人们心脏的供血才可以得到改善。

如何提高心脏功能？

1、晨起运动

对于健康人来说，如果你想改善心脏功能，建议早上起床锻炼半个小时。他们可以根据自己的实际情况选择正确的锻炼方式。一般来说，如果老年人年龄较大，他们可以做体操、在广场跳舞、打太极拳等等。对于年轻人来说，你可以通过慢跑来改善心脏功能和保护心脏。

2. 多吃补血食物

想要提高心脏功能，需要补充足够的铁元素，因为部分人存在不当的饮食行为，各种营养物质摄入不足，也容易导致人们出现贫血的情况，贫血严重时，人们容易头晕乏力、四肢冰冷，而且心脏功能会下降。因此人们需要多会补血的食物，保证身体气血充足，这样心脏功能才可以慢慢提高。

由上述内容可知，心脏不好的人，需要根据具体的病情来判断是休息静养还是坚持运动。坚持运动、多吃补血的食物等习惯，可以提高心脏功能。

文章来源：《心脏杂志》 网址: http://www.xzzzzzs.cn/zonghexinwen/2021/0701/1124.html