腋下是心脏病患者的“命门”！经常拍一拍，强

夏季，由于天气闷热，很多老心脏病患者容易患“老病根”：

心脏不适，有时甚至出现左臂、肩背，甚至有时，腋窝也可能出现疼痛和酸痛的症状。

反复出现的症状让人感到苦恼。那么，我们有什么好的保养方法吗？

夏天，养心，拍极拳！

极泉穴位于腋窝中央，腋动脉搏动处。用你的手的四个手指轻轻按压另一侧腘窝的中心。极拳穴是指感觉动脉跳动的地方。

吉泉穴为手少阴心经第一穴，心经之气所在生成。与心经气血通畅关系密切，故常被用作“强心穴”。

在临床上，极拳穴还常用于治疗冠心病、心绞痛、脑血管病后遗症等心脑血管疾病。

对于心脏病患者或常有心脏不适症状者，可每天或隔日按揉极拳穴，每次3～5分钟，可预防心绞痛、胸闷、不适, 心悸。

因为极泉穴的位置不仅是动脉、静脉和血管，还有大量的神经和淋巴组织。

因此，在腋下按摩极拳穴时，容易触到神经，有刺痛感是正常的。

中医认为，按揉极拳穴时有强烈的刺痛感，是气的表现。

因为，气到病人时，表现为酸、肿、麻、重等自觉反应。

所以，在按下极拳时，一定要调整按摩的角度，寻求“得气”的感觉，才能达到更好的效果。

鸡泉穴是“祛除穴”

夏天通常还有一个问题，就是人容易情绪化。

心情一上来，就算回到空调房，也难解闷。这时候不妨按摩一下你的极拳穴位。

按摩极拳穴可以很好的缓解因热气引起的烦躁和情绪不稳定。

具体方法如下：双臂交叉在胸前，双手按压对侧腋窝，手指适度按摩捏捏，每次按压捏捏3分钟左右。

然后，抬起左手，用右手手掌拍打左腋窝，再抬起右手，用左手掌拍拍右腋窝，拍打30-50次每次重复操作5次。

夏日养心汤

冰糖莲子汤

材料：莲子100克，冰糖适量。

做法：莲子全部用水洗净后，用冷水浸泡1小时左右至微软。取一锅，放入沥干水分的莲子，加入适量的水。煮至莲子熟，加入冰糖，融化，放入碗中。

注意：心脾胃虚弱者慎用莲子。

莲子百合木瓜汤

材料：莲子15~20克（带芯）、百合15克、茯苓15克、青木瓜1个、红木瓜3个枣（带核）、排骨400克、瘦肉50克、盐适量。

做法：青木瓜去皮，去核，切块，排骨和瘦肉先浇水。将材料同入锅中，加入适量的水，大火烧开后转小火炖1-1.5小时，加盐调味。

功效：滋阴清热，健脾，养心安神。

龙眼金橘茶

材料：1~2个金橘，3~5个龙眼肉。

做法：将金橘洗净，中间切一口（不要切），然后放入杯中，加入龙眼肉，用开水冲泡。

功效：健脾活血，疏肝行气。适用于体质偏虚或心脾两虚所致的失眠、健忘、心悸等不适。

注意：穴位按摩和药食疗法不能代替药物和治疗。当出现心肌梗塞或其他原因引起的突发剧烈心痛时，应尽快去医院就诊。

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文章来源：《心脏杂志》 网址: http://www.xzzzzzs.cn/zonghexinwen/2021/0625/1104.html