这6种食物很容易伤害心脏，别贪嘴了，能不吃就

在日常生活中，心脏是我们身体中最重要的器官之一。它每天 24 小时不间断地工作。为了保证我们的健康生活，我们必须保护我们的心脏；心脏病仍然是成年人死亡的原因之一。很多人可能不知道，我们吃的一些食物也可能导致心脏。功能障碍直接威胁着我们的心脏健康。以下6种食物是心脏杀手。管好你的嘴，不要因为暴食而后悔！

■这6种食物容易伤心脏，别贪心，不吃就别吃！

●容易伤心脏的食物：方便面。

在日常生活中，方便面是一种非常不同的食物。不仅好吃，而且价格也不是很高，所以受到很多朋友的青睐。但是，如果经常食用，势必会对我们的健康造成一定的危害。方便面里的面条都是油炸的，对我们的心脏非常有害。此外，方便面中的调味包含有超高盐分，长期大量摄入盐分，容易导致体内血压升高，给我们身体的心脏健康带来很大压力。

●容易伤心脏的食物2：人造黄油。

人造黄油是黄油的替代品。在日常生活中，我们会在很多食物中看到它的存在。人造黄油通常由部分氢化油制成，这是反式脂肪的来源。它可以在一定程度上帮助我们提高体内的胆固醇水平。不仅会对我们的心脏造成一定的伤害，还会在一定程度上加速皮肤老化；通常我们可以选择用橄榄油代替人造黄油来获得健康。

●容易伤心脏的三种食物：比萨。

在日常生活中，快餐中的披萨相信是很多朋友的最爱。但是，比萨含有一定量的脂肪和钠，比萨表面含有极高的钠和碳水化合物。此外，比萨中所含的奶酪的钠含量也很高，并且添加了大量的脂肪，比萨上的酱汁也含有高钠，容易造成动脉阻塞。所以在你的生活中，请尽量少吃披萨。

●四种容易伤心脏的食物：炸鸡。

在日常生活中，很多朋友都对炸鸡情有独钟。然而，这类油炸食品含有较高量的正常脂肪，对胆固醇有害。它不仅对我们的心脏有害，而且对我们保持健康的体重也非常不利。很容易给身体带来氧化剂，正好是抗氧化剂的大敌。一般油炸食品用油加热后，容易引起食品中抗氧化剂和维生素的变化，容易产生破坏人体细胞的氧化剂。

●容易伤心脏的五种食物：咖啡。

在日常生活中，咖啡中含有一定量的脂肪和热量。咖啡中所含的糖分很容易导致体内血糖水平升高。另外，咖啡中所含的咖啡因也会在一定程度上使体内血压升高，这对于患有心脏病和糖尿病的朋友来说是非常不利的。

●易伤心脏的食物六：碳酸饮料。

在日常生活中，经常饮用碳酸饮料容易引起炎症，甚至可能在一定程度上提高体内血糖水平；并且很容易导致我们身体的动脉壁出现某些问题。压力大大增加了患心脏病的机会。在日常生活中，经常饮用碳酸饮料对我们的健康是致命的。最好的饮料其实是白开水，所以大家在日常生活中一定要多喝白开水，尽量少喝碳酸饮料。

结论：在我们的日常生活中，选择健康的食物对我们来说非常重要。文章中提到的六种食物很容易损害心脏健康。你必须尽量避免在你的饮食中使用它们。同时，选择一些对心脏健康有益的食物也很重要。保持良好的饮食习惯也可以在一定程度上帮助我们降低患高血压和高胆固醇的风险。

文章来源：《心脏杂志》 网址: http://www.xzzzzzs.cn/zonghexinwen/2021/0624/1091.html