心脏不好少生气，警惕心梗找上门

最近，一条“父亲辅导孩子作业，由于生气突发心梗”的新闻引起了大家的热议。人们不禁会问，生个气真的有这么可怕吗？

生气确实能够气出心梗。研究发现，猝死的众多诱因中排在第一位的就是情绪激动，每天身心疲惫的人发生心梗或猝死的危险最高，这里的身心疲惫不是单纯感到累，包括慢性疲劳、情绪易怒和沮丧等。人在愤怒爆发后的2小时内，急性心梗的发病风险较其他时段升高2.43倍。这是因为随着年龄的增加，以及三高、不良生活方式等的影响，导致血管出现老化加速，表现就是长斑块硬化堵塞。这时如果经常处于急躁、愤怒、激动、紧张的情绪下，会导致交感神经过度兴奋，血压骤然升高，心率明显增加，心肌耗氧量也急剧增加，从而增加心脏的负担，极易诱发心绞痛或急性心梗。另外血管斑块在高压血流的冲击下也容易破裂形成血栓，堵塞血管，导致急性心梗。

情绪关乎健康，坏情绪是造病的利剑，平和心态是最好的养生方式。生气对身体还有哪些危害呢？

① 影响消化系统

心情不好时就吃不下饭，情绪对消化系统很有影响。当情绪波动较大时，大脑会分泌出影响胃肠道正常运动的物质，从而影响胃肠道的分泌、吸收和运动功能，进而引起肠胃不适。

② 导致乳腺、甲状腺疾病

当女性总是处于怒、愁、忧、虑等不良情绪状态时，会导致体内的内分泌失调，引发雌激素分泌紊乱，对身体的很多内分泌腺产生巨大影响，可能出现乳腺增生、甲亢等疾病，还会增加癌症的发生风险。

③ 伤肝

从中医的角度讲，五脏分管不同情志，而肝主怒。俗话说：气大伤肝。人在生气、情绪激动时，气血逆乱，易伤肝气。

别人生气我不气，气出病来无人替。我们一定要养成健康的生活习惯，善于调理自己的情绪，保持乐观、开朗的心态，尽量避免不良情绪对身体造成伤害。