心脏出问题了，身体会出现4种异常变化！保护心 - 心脏杂志杂志社投稿

一、本刊要求作者有严谨的学风和朴实的文风，提倡互相尊重和自由讨论。凡采用他人学说，必须加注说明。二、不要超过10000字为宜，精粹的短篇，尤为欢迎。三、请作者将稿件（用WORD格式）发送到下面给出的征文信箱中。四、凡来稿请作者自留底稿，恕不退稿。五、为规范排版，请作者在上传修改稿时严格按以下要求： 1．论文要求有题名、摘要、关键词、作者姓名、作者工作单位（名称，省市邮编）等内容一份。 2．基金项目和作者简介按下列格式：基金项目：项目名称（编号）作者简介：姓名（出生年－），性别，民族（汉族可省略），籍贯，职称，学位，研究方向。 3．文章一般有引言部分和正文部分，正文部分用阿拉伯数字分级编号法，一般用两级。插图下方应注明图序和图名。表格应采用三线表，表格上方应注明表序和表名。 4．参考文献列出的一般应限于作者直接阅读过的、最主要的、发表在正式出版物上的文献。其他相关注释可用脚注在当页标注。参考文献的著录应执行国家标准GB7714-87的规定，采用顺序编码制。

心脏出问题了，身体会出现4种异常变化！保护心

作者:

关键词:

摘要：

心脏作为人体最重要的器官之一，是循环的动力，一个人的心脏健康才能让身体更加健康，生活的质量也能提高，生命得以继续延续。

如果心脏不好，全身的血液循环就会减弱，身体的机能也会随之下降，严重者甚至影响到生命。《黄帝内经》里面明确说明：“心者，五脏六腑之大主也，精神之所舍也。”说明心脏对人体的重要性之大。

无论是人还是动物都需要心脏持续的跳动才能延续生命。所以在平时一定要保护好自己的心脏，以免心肌细胞受损，心脏功能下降是身体机能越来越衰退。

如果心脏不好，身体就会出现以下几种异常变化。

一、体力下降。心脏好的人在活动的时候一般不会出现胸闷、气短、心慌不适症状。心脏功能下降之后，人的活动耐力会变差，哪怕只是爬三层楼的楼梯都有可能感觉到身体不适。

心脏病严重患者甚至在平时走路、吃得过饱、性生活的时候也容易出现心悸、胸闷、气短的症状。

二、睡觉憋醒。身体健康的人的睡眠质量一般都比较好，能够从晚上一觉睡到天亮，只有偶尔可能出现半夜醒来的现象。

但是心脏不好的人有可能在睡觉之后突然感觉到自己的胸闷、气急、胸痛而被憋醒，在醒过来的时候伴随着咳嗽的现象，这种情况可能是因为平躺的时候心脏的回血量增多，导致气道受阻，使人呼吸困难。

三、突然心悸、头晕、眼前发黑。心脏不好的人的血液循环功能比较差，是可能会出现阵发性的突然心悸，头晕，眼前发黑、大脑的意识间歇性丧失的现象；

这是因为心脏病排血量突然减少之后使大脑缺血、缺氧所导致的现象。

四、肢体水肿。心功能下降之后，心脏的排血量也会变少，所以肾脏的血流量也会因此减少，使肾功能减弱，身体无法顺利的排掉体内的水分，就比较容易引起下肢浮肿、体重增加，如果发现自己近期的衣服鞋子变紧，在三天内的体重增加量超过4斤就要及时到医院就诊，以免引起蛋白尿、血肌酐上升以及心力衰竭。

除了以上四种症状，心脏不好的人平时看上去脸色发白、嘴唇发紫、经常头晕，需要及时到医院检查治疗。进入夏天之后，应该注意以下几个方面来护理心脏，使身体保持在健康状态。

一、饮食清淡。心脏不好的人平时应该注意饮食清淡，不要吃盐分、脂肪、糖分、辣椒含量过高的食物，也要避免暴饮暴食。

要多吃各种新鲜的蔬菜以及水果使身体的营养保持均衡。尤其是在夏天可以适当的吃一些苦瓜帮助身体去心火，也要多吃西红柿、红豆、红柚来保护心血管使心脏功能得以改善。

二、避免喝冷饮。在炎热的夏天很多人都喜欢冰镇啤酒、冷饮、冰淇淋、冰镇西瓜，但是心脏不好的人应该尽量避免摄入这一类的饮料或者食物。

因为这样的饮食会导致人体的阳气受损，使心脏受到刺激之后影响血液循环。

心脏不好的人，在夏天最好是喝温水、吃常温的水果减少心脏的负担，使心功能维持在正常状态。

三、适当活动。夏天天气比较热，人一活动就会使全身的血液沸腾，容易引起心跳加速，身体大量出汗，心脏不好的人在活动的时候也要注意身体不要过度疲劳，如果出现不适感，就要立即停下来休息。

不过也不能长时间站着、坐着、躺着不动，影响身体的血液循环后不利于心脏的健康。

四、稳定情绪。心脏不好的人平时还要尽量保持稳定的情绪，不要让自己经常处于愤怒、悲哀、焦虑的状态，情绪不好的人还会使睡眠质量受到影响。如此下来，长时间的熬夜会使身体的血氧水平降低，血压增加，使心脏受到损害。

心脏是人体非常伟大的器官，从心脏的形成开始，到人生的最后一刻，它都不停地跳动，虽然我们不能亲眼看见它，可是能够感受到它的频率，只有爱护心脏才能使自己的身体更加健康，生命得以延长。

文章来源：《心脏杂志》网址: http://www.xzzzzzs.cn/zonghexinwen/2021/0420/802.html