心脏不好的人，多吃“2黄”，心脏会越来越好 - 心脏杂志杂志社投稿

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心脏不好的人，多吃“2黄”，心脏会越来越好

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上周，我有个伯伯因为心脏病去世了，在他还在世的时候，家里人就经常跟我说，让我碰到这个伯伯乖一点，不要调皮，不要惹伯伯生气。还记得伯伯生前最后一次来我家玩的时候，说话变得慢吞吞的，之前虽然看起来也是一副很虚弱的样子，但是那次脸色尤为苍白。我隐约间听到他跟我爷爷说，他这身体是不行了，现在每天晚上整晚整晚的睡不着觉，说两句还会咳嗽两声，停下来歇会儿继续说。

之前小的时候我不懂什么叫心脏病，也不懂心脏病的可怕，还因为体育测试的时候，有心脏病的人可以不用参加而羡慕，现在想想，真是无知。伯伯去世后，我也开始关注起了心脏病，前几天有个医生叔叔来我家玩，我就顺便问起了心脏病有没有什么好的缓解办法，叔叔告诉我，心脏不好的人，平时可以多吃“2黄”，对心脏是有好处的，经常吃心脏也会越来越好。

1.香蕉熟好了的香蕉一般都是黄色的，在我们的日常生活中也很常见，价格也不是很贵，但是香蕉放不了太久，一次性少买点，回家当作零嘴吃也是很好的。大多数人都知道香蕉能够缓解便秘的情况，但它其实还有个不怎么被人知道的功能，就是预防心血管疾病。香蕉含有丰富的营养物质，其中还有丰富的钾离子和少量的钠离子，他们能够帮助我们维持好体内的钾钠平衡，从而起到预防心血管疾病的作用。

2.黄香菇据相关研究表明，黄香菇有抗氧化的作用，能够增加我们体内维生素D的数量，经常吃黄香菇有助于保护我们的心脏。平时在家也可以多做点有黄香菇的菜品，或者煮个火锅，加点黄香菇进去，不仅能给菜品提鲜，还对降压降脂也有一定的功效。

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