心脏好的人，晚上睡觉多半有这3个“表现”，不

心脏好的人，晚上睡觉多半有这3个“表现”，不妨自测一下

不咳嗽

一般情况下，我们如果出现咳嗽的时候，通常是由于感冒引起的，但是如果一个人在晚上睡觉时出现咳嗽的情况，那就要考虑是否心肺功能出现了病变，如果长期处于这样的状态，还可能是患上了心源性的咳嗽，所以如果你没有晚上咳嗽的现象，那说明你的心脏还很健康。

手脚温暖

一般情况下，睡觉的时候手脚比较温暖的人，心脏还是比较健康的，但是如果在睡觉很长时间之后，手脚依旧处于一种冰凉或者是浑身发冷的情况，那就要考虑心脏是否受损了，很有可能是心衰造成的，出现这样的问题是因为心脏的供血无法达到大脑和身体各个部位，从而出现四肢供血不足的现象，致使我们的手脚冰凉。

轻松入睡

心脏比较好的人在入睡时也是比较轻松的，如果一个人长期处于睡觉困难的情况，那就会导致我们出现休息不好的现象，这样更容易导致心脏出现收费的情况，50%的心衰患者是由于中枢性睡眠呼吸暂停，从而导致出现窒息的情况，如果你没有睡觉困难的现象，那就要恭喜你，你的心脏还是不错的。

在平时的时候远离这两个坏习惯，对心脏也是有帮助的

1、过度疲劳

如果一个人长期处于过度疲劳的状态，那也会使我们的心脏出现问题，容易导致出现挫折的情况，现在是最害怕疲累的一个机关，当身体出现过度疲累的情况，很容易使我们身体中的肾上腺素和甲状腺素分泌过多，从而导致我们的血压升高，这是出现各种心血管疾病，所以在日常生活中，为了我们心脏健康，一定要注意劳逸结合，不要疲劳过度。

2、久坐不动

如果你在日常生活中长期处于一种久坐不动的状态，那就会使我们身体血液循环速度，这是我们心脏功能负担加重，长期如此新的技能就会出现衰退的情况，尤其是那些本身就有心血管疾病的人群，如果久坐不动，很容易导致出现脑血栓或者是心肌梗塞的情况，所以为了心脏健康，适量的运动还是不错的。

文章来源：《心脏杂志》 网址: http://www.xzzzzzs.cn/zonghexinwen/2021/0322/630.html