心脏好不好，从身体的5个表现可反映出来，若你

在人的生命活动过程中，需要心脏来维持，心脏对人体的作用至关重要。

而心脏一刻不停地跳动着，跟其他器官一样也有失常和意外发生的时候，这就需要每个人养成好的生活习惯，多关注心脏健康。

而评判一个人的心脏健康与否，可以通过心脏跳动的快慢来决定，那心脏跳动的快慢跟寿命的长短是否也有关系呢？

虽然这并不是可以百分百确定的事，但还是有一定的参考价值。

有大量的研究显示，哺乳动物的心率与寿命正好成反比，心率慢，寿命会长一点。

正常人心率在60到100次的范围内，心跳慢点显然比快点好。

心跳过快的人，高血压的死亡率有明显增加，且心率每加快10次/分，心血管导致的死亡率就上升25%。但心跳也并非越慢越好，成年人若低于每分钟60次，属于心率过慢。

此类人群很易出现胸闷、气短、头晕等症，还需警惕流感、抑郁症、甲状腺功能减退等全身性疾病，同时对心血管也有潜在危害。

如此看来，长寿就是要让心脏跳动得更从容些，前提是适度。心脏好不好，可以从自身的日常表现反映出来，有这5个表现要警惕了。

1、出汗多

当心脏出现堵塞问题，会影响到人体的神经系统，导致出汗异常。而汗为心之液，出汗量大，对心脏不利。

在没有进行大量运动的前提下，常常汗流不止，尤其是在脖子、手掌、头皮、后背、脚心等部位，这时候一定要注意，可能心脏出现问题了。

2、胸闷多

心脏有了病变，身体症状较为明显。若是在较短的时间内总有胸闷气短，预示心脏功能正在下降。

由于心脏受损后，需要的血液、氧气及各种营养物质无法及时供给，因而出现胸闷、气急气短的症状。若是这种症状频繁出现，需及时采取改善措施。

3、呼吸困难

心脏功能下降，各种症状频频出现，若出现呼吸困难个问题，需提高警惕。

心脏有了损伤，心肌的收缩力下降，导致血液无法及时送到全身，加之心脏自身功能下滑，时间长了会出现呼吸困难问题。

当稍微活动或静坐时出现气急并伴有咳嗽、咳痰等症状时，不可大意。

4、胸部疼痛

心脏功能在持续下降中，还会出现胸部疼痛症状。有心肌梗塞或冠心病的患者，心脏的功能受损更严重，常在短时间内出现心脏部位剧烈疼痛，甚至有心绞痛的情况。

这种情况一旦出现，需及时采取措施以提高心脏功能，谨防心脏病恶化。

5、心律失常

心律失常也是心脏功能下降引起的。正常人的心率稳定在正常范围内，若常感心动过速或过缓，都要警惕心律失常问题，这是心脏病的征兆。

有这个情况出现，要及时就医，通过治疗和调理，避免心律失常问题发展严重。

这5个问题出现一个也不能大意，需好好养护你的心脏了。

心脏最怕你做三件事，生活中一定要避免：

1、不要过度劳累，伤害心脏，易导致过劳死；

2、少抽烟，大量抽烟增加心梗风险；

3、食盐多，导致血压上升，增加心脏负担。

同时心脏最喜欢的食物是藏红花、红薯、红豆，不妨多吃，可维持血压及心脏功能正常。

文章来源：《心脏杂志》 网址: http://www.xzzzzzs.cn/zonghexinwen/2021/0308/491.html